Les 3 meilleures façons d'utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée !
Par Amélie, fondatrice de Les Pépites d'Amélie
Pour quelles raisons vous devez utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ?
Si vous répondez « OUI » à au moins une de ces questions, alors elle est faite pour vous !
- Le bruit et la lumière sont vos pires ennemis, votre tête semble vouloir exploser ?
- Dans les transports, vous sentez votre estomac jouer aux montagnes russes, et ça vous empêche de profiter des départ en vacance ?
- Vous avez une petite baisse d’énergie au cours de la journée, et vous avez besoin d’un petit coup de boost ?
- Le rhume c’est installé chez vous, et vous cherchez un moyen naturel de vous débarrasser de lui ?
- Le lendemain de fêtes sont difficiles, vous avez du mal à démarrer votre journée ?
- Vous avez des invités, vous êtes dans votre cuisine et souhaiter ajouter la petite touche en plus à votre plat ?
Le manque de motivation, les maux de tête, de transport et d’hiver sont autant de tracas du quotidien que vous pourrez atténuer avec l’huile essentielle de menthe poivrée.
Suivez-moi, je vous explique ci-dessous les 3 meilleures façons d’améliorer votre quotidien !
Vous connaissez la médecine douce et naturelle ?
L’huile essentielle de menthe poivrée est reconnue pour différentes propriétés, les voici :
- anesthésique et antalgique;
- rafraîchissante;
- tonique et stimulant du système digestif;
- expectorante;
- décongestionnante;
- anti-inflammatoire intestinale et urinaire;
Elle est généralement utilisée an cas de nausées, mal de transport, vertige, arthrite, rhumatisme, rhinite, sinusite, otites. Pour soigner choc, traumatisme, fatigue physique, mentale et sexuelle.
En pratique, comment l’utiliser ?
Je vous liste ci-dessous 3 conseils d’utilisation :
- Si vous souffrez d’un mal de tête : appliquez localement l’huile essentielle de menthe poivrée, mélangée à une huile végétale de votre choix, en massage léger sur vos tempes (pas trop prés des yeux), vous allez ressentir un effet de froid;
- Si vous avez besoin de rafraichir votre pièce pour mieux respirer : utilisez l’huile essentielle de menthe poivrée en diffusion et en synergie avec d’autres huiles comme la lavande ou le cyprès;
- Si vous avez un long trajet à réaliser : prenez une goutte d’huile essentielle sur un petit morceau de sucre ou un comprimé neutre avant de partir. prenez le de façon occasionnelle;
Vous vous sentirez mieux après avoir lu ces conseils !
Côté bien-être, l’huile essentielle de menthe poivrée est reconnue pour les propriétés suivantes :
- tonique;
- stimulante nerveuse et général;
- rafraichissante;
Si vous avez besoin d’un petit coup de pouce dans cette journée fatigante, cette huile est faite pour vous !
En pratique, comment l’utiliser ?
Je vous liste ci-dessous 2 conseils d’utilisation :
- si vous avez reçu un choc ou votre peau vous démange : appliquez localement votre huile essentielle mélangée à une huile de votre choix, en massage légers sur la zone concernée. Vous sentirez un effet froid instantané;
- si vous avez une baisse d’énergie ou êtes stressé par un examen, une réunion : Préparez-vous une tisane et ajoutez y 1 goutte d’huile de menthe poivrée, vous serez moins nerveux et retrouverez votre vitalité. Vous pouvez également appliquer sur votre poignet un mélange d’1 goutte de cette huile avec 1 goutte de pin sylvestre à une huile et le respirer;
Vos papilles vont remercierons de l'avoir utilisé !
Cette huile parfumera aussi bien vos plats sucrés que salés.
Que vous ayez envie de préparer :
- des sirops, des boissons, des glaçons pour ajouter la petite touche à vos cocktails;
- des huiles aromatiques pour vos salades;
- des desserts (mousse au chocolat par exemple);
Surprenez vos invités, la cuisine est faîte pour passer de bons moments et de laisser parler sa créativité !
En pratique, comment l’utiliser ?
Puissante et rafraîchissante l’huile essentielle de menthe poivrée s’utilise à faible dose (1 gouttes pour moins de 500g de préparation).
Vous l’avez vu, que ce soit contre les maux de têtes, de transports, d’hiver ou de fatigue, l’huile essentielle de menthe poivrée est à avoir chez soi tout au long de l’année !
Vous pouvez la trouver facilement en pharmacie, parapharmacie et sur Internet pour un prix raisonnable (généralement autour de 3 à 7 euros les 10ml.
N’hésitez plus un seul instant et faites en bon usage !
Dernier petit conseil : N’utilisez pas cette huile si vous êtes enceintes et allaitantes, les épileptiques, les enfants de moins de 6 ans et les personnes âgées. Strictement interdit chez les nourrissons de moins de 30 mois (peut entraîner un arrêt respiratoire). S’utilise de façon ponctuelle et à dose limitées. Toujours dilué avec d’autres huiles et ne pas utiliser dans le bain. ne pas appliquer trop près des yeux. Toujours demander conseil en cas de doutes, certains composants de ce produit peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l’huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique.