Trouvez votre Mantra ou formule magique bien-être !
Par Amélie, fondatrice de Les Pépites d'Amélie
Hello,
J’espère que vous allez bien ! 
Cette année j’ai envie de prendre encore plus soin de vous ! C’est pourquoi j’ai eu l’idée de vous motiver tout au long de l’année en vous proposant chaque lundi sur Instagram un mantra positif.
Si votre curiosité s’est réveillée et que vous vous demandez ce qu’est un Mantra ne bougez pas . Je vous en dit plus tout de suite ! Je vais vous montrer comment une simple phrase ou juste un petit mot peut tout changer dans votre quotidien. Je vous donnerai ensuite quelques exemples pour vous aider !
Un Mantra c'est quoi ?
Les mantras sont des mots ou phrases positives grâce auxquels vous allez reprendre confiance en vous, vous motiver, vous trouver belle/beau…Vous l’avez compris il s’agit d’un moyen simple de vous aidez à vous sentir mieux dans votre tête et votre corps. Vous donner la force de réaliser des tas de choses !
La clef est de rester positif, de cultiver votre joie chaque jour pour garder de l’espoir dans cette société pas forcement toujours rose. Servez-vous de vos pensées, de vos peurs, de votre passé, ne les cachez pas, au contraire transformez-les en quelque chose de positif !
Maintenant que vous en connaissez plus sur ces Mantras, je vais vous donner quelques exemples pour vous aider à trouver le votre !
Quelques exemples
Les mantras sont nombreux, trouvez celui qui vous correspond et répétez-le chaque matin en vous réveillant, à un moment où vous en ressentez le besoin. Cela va vous donner le coup de boost qu’il vous manquait 
. Dites-le à haute voix si vous êtes seul.e, répétez-le intérieurement ou tout simplement notez-le et mettez-le en fond d’écran ou sur un morceau de papier à votre vue.
En voici quelques-uns :
- Je suis fier.e de moi
- Je suis libre d’être moi-même
- Je suis capable de …
- Je suis belle/beau
- J’ai confiance en moi
- Je m’écoute
- Je mérite d’être heureux.se
Dans les moments de doutes :
- je me remémore tout ce que j’ai accompli : ça me permet de garder mes objectifs en tête.
- je me dit que Je suis capable de beaucoup de choses (le fameux mantra !) : c’est une manière de me remotiver.
Avec ces 2 étapes toutes simples, je suis reboostée pour la journée !
Et vous que faîtes-vous pour vous remotiver ?
Dernier petit conseil :
Faîtes-vous confiance !
Soyez le maître de votre bien-être
J’espère que mon expérience vous aura donné l’envie d’essayer.
Au plaisir de vous lire, Amélie